Aufrüsten auf 4 GB RAM, Windows 7 64Bit drauf. Das wäre die einfache Variante. Aber einfach drauflosbasteln ist meist nicht zielführend. Was für Settings hast Du im FSX stehen und wo willst Du letztendlich leistungsmässig hin?

i5 CPUs haben einen Sockel namens 1156 und die i7 (bis auf wenige Ausnahmen) den 1366.

Was Du erreichen solltest steht und fällt mit Deinen Ansprüchen. Die Framerate ist von unzähligen Variablen abhängig, da lassen sich solche Pauschalaussagen leider schlecht treffen.
Noch dazu ist die Framerate nur einer der Faktoren, die beim subjektiven Empfinden eines flüssigen Flugerlebnisses eine Rolle spielen. Darüber könnte man sicher eine Doktorarbeit schreiben wenn man will.

Städte im Default FSX ohne Addons würd ich zum Testen Seattle nehmen, da ist genug Autogen vertreten um die CPU ein wenig ins Schwitzen zu bringen. Bei Addons ists natürlich vom jeweiligen Addon abhängig.

Die i5-750 und i7-8xx haben einen Sockel LGA1156, die i7-9xx einen Sockel LGA1366.

An Hardware würde ich eigentlich nur noch einen kompletten Wechsel gutheißen, also auf Mainboard mit Sockel LGA1156 (z.B. Asus P7P55D-E), Prozessor Intel Core i7-860 mit Scythe Mugen II-Kühler und 4 GB DDR3 (DDR3-1333 reicht aus, wenn es qualitativ hochwertige Module sind, mein Vorschlag wären 4 GB OCZ DDR3-1600 Obsidian CL9 im 2x2GB Kit für gut 100 EUR).
Als Grafikkarte wäre eine HD 5770 mit 1 GB RAM oder besser zu empfehlen, z.B. die Sapphire Vapor-X HD5850.

Mit einem solchen System läuft der FSX samt Addons mit mittelhohen bis hohen Einstellungen ausreichend flüssig.